15 recettes de jus d’orange pour se rafraîchir à tout moment

Publié le : 04 décembre 20207 mins de lecture

Imaginez un petit déjeuner complet, comme on en trouve dans les hôtels ou les feuilletons ! Quelle que soit la rapidité avec laquelle vous avez fait cet exercice d’imagination, il est fort possible que le jus d’orange figure parmi les aliments et les boissons auxquels vous avez pensé.

L’une des boissons préférées des adultes et des enfants, le jus d’orange a l’avantage d’être accessible et très facile à préparer. De plus, il est très riche en nutriments, avec de bonnes doses de vitamine C, de flavonoïdes, d’acide folique, de potassium et de magnésium. Pour ceux qui souhaitent l’intégrer à leur alimentation de manière créative et, pour la casser, en augmenter les bienfaits, consultez ci-dessous une sélection des meilleures combinaisons de jus d’orange.

1. Jus d’orange, carotte et gingembre

Avez-vous déjà pensé à incorporer la confiture d’orange et de carottes au piquant inhabituel et savoureux du gingembre ? Pour cela, vous aurez besoin du jus d’oranges pressées, de carottes hachées, d’eau et de gingembre râpé. Battez tout ce qui se trouve dans le mixeur et c’est tout ! Vous avez déjà un rafraîchissement savoureux et fonctionnel à boire sur place. Vérifiez les quantités dans la recette complète.

2. Jus d’orange et fraise

Aussi savoureux que soit le jus d’orange fait maison, il y a des moments où tout ce que nous voulons, c’est un jus comme celui qui est servi dans tel ou tel restaurant. Eh bien ! Si vous souhaitez un jus d’orange à la fraise de l’Outback, il est temps d’apprendre à le faire à la maison ! Le secret est de battre les fraises congelées, en les laissant plus molles et avec une densité différente de celle du jus d’orange. Apprenez toutes les astuces.

3. Jus d’orange et chou

Besoin d’une cure de désintoxication savoureuse et rafraîchissante ? Une astuce consiste à combiner les bienfaits du jus d’orange avec ceux du chou frisé, assurant ainsi une boisson antioxydante et capable d’améliorer le fonctionnement de l’intestin. Outre le sucre ou l’édulcorant, seuls 3 ingrédients sont utilisés : l’orange, le chou frisé et l’eau. Voir le pas à pas.

4. Jus d’orange, citron et carotte

S’il y a une chose que les programmes de cuisine nous apprennent, c’est qu’un peu d’acidité est excellente pour rehausser et équilibrer les saveurs. C’est ce qui rend cette recette nutritive et délicieuse, qui rehausse le traditionnel jus d’orange avec des carottes avec une touche de citron. Au lieu de l’eau, utilisez des glaçons pour obtenir plus de texture et de fraîcheur. Consultez la recette complète.

5. Jus d’orange, betterave et gingembre

L’orange seule est déjà un excellent antioxydant. Maintenant, imaginez l’orange combinée à un autre puissant antioxydant, comme la betterave ? Ajoutez à cela les propriétés thermogènes et anti-inflammatoires du gingembre et vous obtenez ce jus savoureux, fonctionnel et très pratique. Apprenez à le faire.

6. Jus d’orange, betteraves et choux

Autre option du jus de désintoxication, cette recette parie sur la combinaison du jus d’orange avec du chou, de la betterave et – ingrédient surprise ! – pruneaux. Ce qui est bien, c’est qu’en plus d’édulcorer naturellement le jus, les prunes aident à prévenir la constipation intestinale. On vérifie la recette ?

7. Jus d’orange et de cerise

Il est fréquent qu’après avoir fait une recette avec des cerises au marrasquino, on se retrouve avec quelques unes d’entre elles au réfrigérateur. Au cas où cela vous arriverait, ne les laissez pas se gâter ! Et si on les battait plutôt avec du jus d’orange ? Observez-le pas à pas.

8. Jus d’orange à la papaye et aux graines de lin

Vous avez vu que l’intégration des bienfaits pour la santé se fait avec le jus d’orange lui-même, n’est-ce pas ? Dans le cas de celui-ci, il s’appuie sur les fibres de papaye, qui aident au fonctionnement de l’intestin, et sur la graine de lin, bonne pour soulager les symptômes du SPM. Pour le préparer, il suffit de mélanger ces deux ingrédients avec le jus d’orange dans le mixeur. Vérifiez les quantités dans la recette complète.

9. Jus d’orange, chou et fraise

Comme l’orange, la fraise est également antioxydante et riche en vitamine C. Plus important encore, c’est un fruit savoureux qui se marie très bien avec quelques feuilles de chou et du jus d’orange, comme dans cette recette. Apprenez à le faire.

10. Jus d’orange, de prune, de papaye et de lin

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Pour ceux qui souffrent de paresse intestinale, cette recette est un remède sacré. C’est parce qu’il combine les pouvoirs laxatifs de la papaye, du lin et de la prune. Et, bien sûr, il est très savoureux grâce à l’ajout de jus d’orange et de citron. Voir la liste des quantités et des ingrédients.

11. Jus d’orange, ananas et carotte

Vous cherchez une recette rafraîchissante de jus d’orange tropical ? Qu’elle puisse être tapée dans la machine à jus ou dans le mixeur, cette recette intègre la douceur et l’acidité de l’ananas. Le résultat est un jus rafraîchissant et très agréable à servir les jours de grande chaleur. Entrez pour voir la recette complète.

12. Jus d’orange, ananas et pomme

Une pomme, une tranche d’ananas et le jus d’une orange. C’est tout ce dont vous avez besoin pour réaliser cette recette à la pelle dans le mixeur. N’oubliez pas que plus elle est rustique (pomme avec écorce, orange avec fruit gommeux), plus elle sera riche en fibres. Mais c’est à vous de jouer ! Apprenez le pas à pas.

13. Jus d’orange à la banane

L’un des meilleurs aspects de cette recette est qu’elle est essentiellement faite avec deux fruits que nous avons toujours à la maison : l’orange et la banane, quelle qu’en soit la sorte. Pour la rendre plus sucrée, le secret est de ne pas battre la bagasse à l’orange. Découvrez ce conseil et d’autres dans la vidéo.

14. Jus d’orange, mangue et chia

Sain et parfait pour ceux qui aiment les boissons sucrées et corsées, ce jus est un autre choix nutritif et rapide à faire. Il suffit de battre tous les ingrédients dans le mixeur. Pas étonnant, la vidéo étape par étape ne prend même pas une minute !

15. Jus d’orange, carotte et pomme

Une bonne option pour renforcer l’alimentation des enfants ayant des difficultés à consommer des fruits et légumes, la recette reçoit également la touche de citron pour un résultat plus équilibré et plus savoureux. Pour sucrer, préférez la mélasse au sucre traditionnel.

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